Алкоголь – это психо-активное вещество, которое оказывает влияние на все органы человека. Более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, в том числе тяжелые неинфекционные заболевания, такие как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые болезни. Нельзя забывать о повышенном травматизме в состоянии алкогольного опьянения.
Анализ показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.
По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.
В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения жизни.
Чтобы не испортить себе и окружающим новогодний праздник, необходимо соблюдать следующие правила:
- перед новогодней ночью следует хорошо выспаться и отдохнуть;
- на праздничном столе должен быть достаточный ассортимент безалкогольных напитков (вода, соки, морсы);
- спланируйте праздничные мероприятия таким образом, чтобы больше времени проводить вне стола с алкогольными напитками (конкурсы, мини-спектакли, подвижные игры и т.д.);
- не употребляйте спиртные напитки натощак, в обязательном порядке начните с приема пищи, на столе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;
- не смешивайте разные спиртные напитки;
- не выпивайте бокал после постов до конца;
- больше двигайтесь, гуляйте (но не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
- спланируйте выходные так, чтобы не употреблять алкоголь в течение нескольких дней подряд, организуйте «спортивные» дни, посещение театров, концертов, экскурсий, походы в кино.
Хороших и плодотворных новогодних каникул!