В знак признания заслуг Святослава Фёдорова, выдающегося советского и российского офтальмолога, и в память о нем по инициативе его коллег-соотечественников учрежден  Международный день офтальмологии.

Ухудшение зрения помимо потери яркости мировосприятия может лишить человека возможности заниматься любимым делом, ограничивает выбор спектра профессиональной деятельности. Потеря же зрения становится настоящей трагедией в жизни.

Основные правила для сохранения хорошего зрения:

1. Защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты, вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи, уменьшают яркие блики.

2. Не курите

Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Хуже усваиваются питательные вещества и витамины; это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения.

3. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм. При регулярном употребление алкоголя больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. Употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии - болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

4. Следите за уровнем сахара в крови

С развитием диабета второго типа связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

5. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови

Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Также повышается риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

6. Употребляйте продуты, богатые антиоксидантами

Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы, самым важным среди которых является лютеин (содержится в тыкве, зеленом горошке, шпинате, моркови, яйцах).

7. Регулярно проверяйте зрение

Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью излечиваются. Регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

Использованы материалы:  http://34.rospotrebnadzor.ru/