В 2025 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше». 

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт.ст. в любом возрасте. При повышенном АД человеку ставится диагноз артериальной гипертонии.

Факторами риска развития артериальной гипертонии являются: злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем, стрессовые ситуации, повышение уровня холестерина, сахара крови, курение, низкая физическая активность, отягощенная по данному заболеванию наследственность.

Артериальную гипертонию называют «тихим убийцей», так как характерные для заболевания симптомы отсутствуют. При высоком артериальном давлении поражаются жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. При стойком АД выше 150 мм рт.ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении. Длительно текущая тяжелая (АД 160/100 мм рт.ст. и выше) артериальная гипертония при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Больным гипертонией измерять давление необходимо 2 раза в день, утром и вечером; при этом вести дневник давления - это поможет врачу корректировать терапию. Следует соблюдать схемы лечения, принимать препараты строго в одно и то же время, не изменять дозировку без консультации с врачом. Применение современных антигипертензивных препаратов под наблюдением специалистов позволяет держать под контролем уровень артериального давления и снизить до минимума осложнения гипертонии.

Большое значение имеет профилактика артериальной гипертонии, основными методами которой являются:

-Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

- Регулярная физическая активность (минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю).

- Употребления поваренной соли менее 5 г в день.

- Употребление не менее 400 г фруктов и овощей в день.

-Ограничение потребления животных жиров.

- Контроль уровня холестерина и сахара крови.

- Поддержание нормальной массы тела.

- Прекращение курения табака.

- Отказ от злоупотребления алкоголем.

- Здоровый сон (не менее 7-8 часов).

- Контроль стрессов.