Первый Всероссийский день ходьбы (2015 год) прошёл в рамках Международного дня ходьбы, который во всем мире проводят уже 23 года. Ежегодно в нем участвуют миллионы человек в более чем 200 городах мира.

Ходьба – один из наиболее естественных и простых видов двигательной активности, для занятия которой не требуется создания особых условий.
Ходьбу относят к умеренной аэробной активности, которая положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует повышению качества жизни и снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и других опасных состояний. 

Она способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет мышцы, повышает выносливость, улучшает настроение, служит приятной возможностью для общения с друзьями, семьей во время прогулок. 1 час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий и задействует 45% мышц тела, 1 час занятий скандинавской ходьбой сжигает 700 килокалорий и задействует до 90% мышц тела. Для поддержания хорошей физической формы врачи рекомендуют делать 10 000 шагов в день.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут физической активности низкой интенсивности в неделю.

Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%. Благодаря ходьбе пешком, предотвращаются проблемы с кишечником. Люди, активно занимающиеся физкультурой, по мнению медиков, на 30% меньше рискуют заболеть раком толстой и прямой кишки, чем те люди, которые мало двигаются.  Регулярные занятия ходьбой помогают улучшить когнитивное состояние, уменьшают проявления депрессии и тревоги.

Ходьба - наиболее естественный и доступный вид физической активности для поддержания здоровья и физической формы.