Ответственное отношение к здоровью подразумевает способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Ответственное отношение к здоровью включает:

1. Соблюдение здорового образа жизни:

- отказ от вредных привычек, в первую очередь курения и употребления алкоголя;

- здоровое питание, сбалансированное по химическому составу и калорийности, богатое микроэлементами и витаминами, употребление не менее 400-500 г овощей и фруктов в день;

- достаточную регулярную физическую активность в соответствии с возрастом и состоянием здоровья;

- полноценный 7-8 часовой ночной сон.

2. Мониторинг собственного здоровья. Это регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации для своевременного выявление заболеваний на ранней стадии, а также факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, при необходимости – проведение коррекции образа жизни.

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Использование лекарств только по назначению врача с соблюдением дозировки и кратности их приема.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.